Ensimmäinen viikko sujunut todella hyvin ja liikunnat ovat menneet suunnitelmien mukaan. Ensi viikolla alkaa paluu arkeen jolloin siis mitataan myös se että kuinka tämä oikeasti lähtee sujumaan. Ruokailut ovat nyt pysyneet hallinnassa joitain karkkeja on tullut syötyä mutta olen sallinut ne koska tiedän että totaali kieltäytyminen johtaa omalla kohdallani sortumiseen jossain vaiheessa. Tällä hetkellä pääasia on etten itselleni kotiin osta mitään epäterveellistä joka aiheuttaisi kiusauksia kaapissa.
Ensi viikon perjantain paino kertoo minkälaisen pudotussuunnitelman teen jotta 65kg näkyisi vaa'assa 1.6. Yritän todella pyrkiä tuohon lukuun muuten olen todella pettynyt varsinkin jos tiedän että olen oikeasti tehnyt kaikkeni.
Ma: 1h kävelyä + lihaskunto
Ti: 1h kävelyä
Ke: 1h kävelyä + lihaskunto
To: 1h kävelyä
Pe: 1h kävelyä + lihaskunto
La: 1h kävelyä
Su: Lihaskuntoa vähän
1 kommentti:
aloitin kirjottamaan uutta blogia, haluatko tulla kurkkaamaan?:-)
osoite on:
http://www.but-i-guess-im-just-dreaming.blogspot.com/
Lähetä kommentti