13.

Nyt on hyvä draivi päällä tässä hommassa! Painokin on tippunut taas ja ai että on hyvä olo. :) Kerron sitten perjantaina viikon kokonais tiputuksen. Odotan juuri että aamukahvi tippuisi ja pääsisin sitä nauttimaan. Tänään ei ole napaan mennyt vielä muuta kuin vettä, vihreää teetä ja puolikas digestive keksi. Nyt sitten kahvin juontiin.

Tänään on siis 400kcal päivä. Kauhee kun sekin jo tuntuu paljolta mutta täytyy syödä että pysyn dietissä oikein. Juomia en laske näihin lukuihin melkein koskaan mutten kyllä juokkaan mitään missä olisi kauheasti kaloreita mm. mehuja.

400kcal
Puolikas digestive 35kcal
Ruisleipä pala 60kcal
Kinkku siivu 35kcal
Kurkkua 5kcal
Ehrmann rahka purkki 145kcal
200g mustikoita 66kcal
YHT 336kcal

Ehkä syön vielä jotain tuohon lisäksi jos siltä tuntuu.

12.

Jei! Paino tippunut jonkin verran kuitenkin iloitsemisen aihetta on että se menee alaspäin. Parin päivän sapuskat mennyt ihan okei vaikken ruokalistojen suhteen oikein pysynyt hallinnassa niin määrien suhteen kuitenkin voin siis sanoa että kaksi päivää olen nyt onnistunut dietissä. Jatkossakin taas helpompi pysyä ruodussa kun pari onnistunutta päivää takana. Tänään päätin että on tuo 200kcal päivä eli aloitan ns. alusta tuon dietin tänään vaikkei tuota 800kcal päivää vielä ollut.

200kcal
Vähän makaroonilaatikkoa 100kcal
100g mustikoita 33kcal
cracotte+kinkkusiivu n.50kcal
YHT: 183kcal

11.

Nyt mä sen keksin tänään alkaakin tuo 2468-dietti jossa olen ah niin monta kertaa epäonnistunut. Nyt kuitenkin pystyn siihen. Joudun kuitenkin varmaan tekemään niin että aloitan 400kcal tänään. Sitten huomenna 600kcal ja sitä rataa. Nyt siis pienimuotoista ruokalista suunnitellua.

Tänään 400kcal
200g banaani jogurttia 80kcal
Lehtipihvi 150kcal
Rosamunda peruna 50kcal
Creme bonjour cuisine 70kcal
2dl Mustikkakeittoa 40kcal
YHT: 390kcal

600kcal
200g banaanijogurttia + mysliä 120kcal
Makaroonilaatikko 200kcal
Salaattia 30kcal
Ehrmann rahka 145kcal
Mustikoita 66kcal
YTH: 561kcal

En jaksa nyt enempää suunnitella. Pitääpi katsoa tässä vaikka huomenna taas listaa pidemmälle. Aina yhtä tylsää tavallaan tuo suunnitelu kun muka kauheasti pitäisi syödä mutta tulee sitä muutenkin tungettua turpa ihan täyteen kaikkea.

Nyt dietin alkaessa paino siis 84,6, joten katsotaan paljonko tippuu perjantaihin mennessä!