Tänä vuonna aijon keskittyä terveelliseen elämään. Toki haluan laihtua ja aijonkin laihtua mutta liikuntaa lisäämällä sekä terveellisesti syömällä.
Pari päivää yritän syödä nyt kevyemmin jonka jälkeen aloitan Dukan-dietin jota jatkan niin pitkään että painoni on pudonnut sinne minne haluan. Tarkoituksenani olisi myös käydä päivittäin n. tunnin kävely lenkillä. Yksi päivä viikosta on huilipäivä. Lihaskuntoo teen 3-4 kertaa viikossa riippuen kuinka kipeät lihakset on. Tästä lähtien kirjaan myös liikkunnat joka viikko ylös. Ruoatkin pitäisi mutta niitä en ainakaan nyt vielä jaksa tehdä ehkä jossain vaiheessa.
Tällä hetkelä on kyllä ainakin niin kova tsemppi päällä ettei mitään rajaa. Olen niin varma onnistumisestani mutta varmasti tulee vaikeitakin hetkiä.
Ma: 1h reipasta kävelyä + lihaskunto
2 kommenttia:
Noinhan ne pulleat tytyt aina runoilee, mutta eipä se tunnu realisoituvan läskin vähennyksenä. Nytkin jo 80:n hevimmällä puolella?
Ano: En ole jos tarkkoja ollaan. No toivotaan että olet tälä kertaa väärässä. :D
Lähetä kommentti