POP PILATES

Mä oon löytänyt ehkä maailma kivoimman tavan harrastaa lihaskuntoa joka vielä tehoaakin. Nimittäin Pop pilates. Itse rakastan näitä kahta videota enkä ole vielä jaksanut tutustua mihinkään muihin kun nämä hoitavat ne alueet mitkä haluankin tällä hetkellä sekä myös näiden jälkeen tärisen jo niin horkassa etten jaksaisi enää muita vidoita tehdä. Suoisittelen jokaiselle koska itse olen huono jaksamaan ja tekemään lihaskuntoa mutta näiden kanssa jaksan treenata.

Ensimmäinen viedoa on vatsalle:


Tämä toinen on jaloille ja peballe:


Tuolta löytyy tosiaan myös muillekkin ruumiinosille yhtä kivoja viedoita mutta en tosiaan itse ole kokeillut mutta uskon kyllä että ovat yhtä kivoja ja aijon itsekkin
kokeilla kunhan lihaskunto paranee.

Tomorow is the day!

Huomenna se laihdutus nyt sitten kuitenkin alkaa. En jaksa odottaa pidempään!

Kalorirajana pidän 1600kcal päivä ensin jos tuntuu niin täytyy pudottaa sitä mutta veikkaan että pidän alkuun sitä korkeamalla.

Liikuntaa myös niin että viitenä päivänä lenkki + parina päivänä näin alkuun teen pop pilatesta. Myöhemmin nostan sitäkin kunhan pääsen hommaan sisään.

Kaksi ehtoa!

Kuinka pitkään olenkaan himoinnut Loius Vuittonin Neverfullia. Todella kauan ja nyt päätin että jos pystyn olemaan tupakoimatta niin joka kuukausi kun olen polttamatta säästän tietyn summan rahaa ja jos puolen vuoden päästä en edelleenkään polta saan ostaa sen. My dear love! Kuosista en vielä täysin varma mutta epäilen ettei tuo perus monogrammi minua oikein kiehdo. SEn ehtii päättää tässä ennen kevättä. Laukulle on myös toinen ehto nimittäin paino ja sen tulee olla silloin alle 75kg. Puolessa vuodessa siis n.10kg poies. En nyt kiellä itseäni ostamasta laukkua vaikka paino olisi 77kg jos olen kuitenkin yrittänyt mutta kun tiedän että jos vain haluan saan painon alle 75kg kevääseen mennessä.




Ensimmäinen etappi on nyt että saan oikeasti tupakoinnin loppumaan ja kun kaikista pahin vaihe menee ohi aloitan vasta oikeasti laihduttamaan. Nyt tänä aikana yritän kuitenkin syödä terveellisesti ja päästä liikunnan iloon sisään. Aika hyvin siinä olen onnistunutkin. Aikaisemmin en nimittäin halunnnut lähteä lenkille ja nykyään lähden sinne iloisena kuluttamaan kaloreita. Ruokaakin olen syönyt paljon mutta kaikki on ollut terveellistä, ei mättöä joka sekin on positiivinen muutos.
Asetan aikarajaksi laihduttamisen aloittamiselle 1.11. Silloin se viimeistään alkaa mutta saan aloittaa aikaisemminkin jos alkaa tuntua siltä.

No smoking!

Lopetin röökinpolton n.6päivää sitten. Tää on kaameta!

Pari viikkoo oon nyt käyny joka päivä lenkillä n.tunnin ja eilen jopa jaksoin juosta tosi pitkään ja monta pätkää lenkistä. Tänään uudestaan.

Oon tehnyt myös pop pilatesta youtubest ja jokainen lihas huutaa armoa mutta tänään taas.

Painosta ei tietoa koska haluan kotiin omalle vaa'alle mutta syönyt oon kyllä aika paljon. Onneks oon kuitenkin liikkunutkin.

Yritän päästä useammin kirjoittamaan mutta kun tuntuu ettei oikeasti kerkeä.

puspus kullat! <3
-2fat2fly