Kaksi ehtoa!

Kuinka pitkään olenkaan himoinnut Loius Vuittonin Neverfullia. Todella kauan ja nyt päätin että jos pystyn olemaan tupakoimatta niin joka kuukausi kun olen polttamatta säästän tietyn summan rahaa ja jos puolen vuoden päästä en edelleenkään polta saan ostaa sen. My dear love! Kuosista en vielä täysin varma mutta epäilen ettei tuo perus monogrammi minua oikein kiehdo. SEn ehtii päättää tässä ennen kevättä. Laukulle on myös toinen ehto nimittäin paino ja sen tulee olla silloin alle 75kg. Puolessa vuodessa siis n.10kg poies. En nyt kiellä itseäni ostamasta laukkua vaikka paino olisi 77kg jos olen kuitenkin yrittänyt mutta kun tiedän että jos vain haluan saan painon alle 75kg kevääseen mennessä.




Ensimmäinen etappi on nyt että saan oikeasti tupakoinnin loppumaan ja kun kaikista pahin vaihe menee ohi aloitan vasta oikeasti laihduttamaan. Nyt tänä aikana yritän kuitenkin syödä terveellisesti ja päästä liikunnan iloon sisään. Aika hyvin siinä olen onnistunutkin. Aikaisemmin en nimittäin halunnnut lähteä lenkille ja nykyään lähden sinne iloisena kuluttamaan kaloreita. Ruokaakin olen syönyt paljon mutta kaikki on ollut terveellistä, ei mättöä joka sekin on positiivinen muutos.
Asetan aikarajaksi laihduttamisen aloittamiselle 1.11. Silloin se viimeistään alkaa mutta saan aloittaa aikaisemminkin jos alkaa tuntua siltä.

No smoking!

Lopetin röökinpolton n.6päivää sitten. Tää on kaameta!

Pari viikkoo oon nyt käyny joka päivä lenkillä n.tunnin ja eilen jopa jaksoin juosta tosi pitkään ja monta pätkää lenkistä. Tänään uudestaan.

Oon tehnyt myös pop pilatesta youtubest ja jokainen lihas huutaa armoa mutta tänään taas.

Painosta ei tietoa koska haluan kotiin omalle vaa'alle mutta syönyt oon kyllä aika paljon. Onneks oon kuitenkin liikkunutkin.

Yritän päästä useammin kirjoittamaan mutta kun tuntuu ettei oikeasti kerkeä.

puspus kullat! <3
-2fat2fly

Ensimmäinen onnistunut päivä takana! WUHUUU! Ruoat meni lähestulkoon suunnitelmien mukaan. Poikkeuksena pari ruisleipää. Yhteensä 200kcal lisää mutta söinkin sitten ruoalla vähemmän raejuustoa. En huolestu tuosta koska mikään suuri moka tuo ei ollut. Pääasia ettei mitään kymmentä ruisleipää tai jäätelöä yms herkkuja. Täytyy työpäiviksi keksiä miten ne hoidan tuon syömisen osalta.

Tän päivän ruokalista:
AP: Maustamaton jogurtti + muromysli
VP: Kurkkua + nektariini + raejuustoa
IR: Jauhelihakeittoa + Reissumies + margis + kurkku
IP: Rahka + ananas

Tilanne vaikuttaa taas hyvin lupaavalta mutten sanoo mitään. Ensimmäinen päivä on oikeastaan aina se kaikista kaikista pahin!

Tylsää istuu kotona ja saikkuilla mutta onneksi voi kirjotella vaikka sitten tänne paremman viihteen puuttuessa. Pitäisi alkaa lenkkeilemään mutta jotenkin ei vain jaksaisi aina työpäivän jälkeen lähteä vielä lenkille. Tän hetkinen työni on nimittäin fyysisesti niin raskasta että aina kun töistä pääsen kotiin lösähdän vaan sohvalle enkä nouse siitä ylös vasta kun menen nukkumaan.

Tän päivän ruokailut suunnittelin äsken ja niistä tulisi yhteensä 984kcal. Tällä hetkellä tarkoituksena pitää kalorit alle tonnin jotta laihtumista tapahtuisi. En kuitenkaan halua kaloreita liian alas koska sillon tulee sortumisia niin helposti. Mahdollisimman paljon proteiinia ja vähän hiilareita niin hyvä tulee.

Ruokalista:
AP: Maustamaton jogurtti + muromysli(Kauheesti kaloreita tässä tavarassa)
VP: Nektariini
PR: Kananrintafilee + Raejuustoa + salaatti
IP: Maustamaton rahka + Purkillinen ananasta

Täytyy keksiä tuon muromyslin tilalle jotain muuta ei niin kaloripitoista kunhan saan ne syötyä pois. Suunnitelin vähän että voisin taas alkaa aamuisin syömään niitä elovena hetki puuroja.

Motivaatio pula!

Mä tiedän että olen selkärangaton ja saamaton. Eilenkin yritin siihen asti kunnes taas oli ilta. No mut ainakaan en koko päivää syöny!

Painosta ei oo oikeastaan tällä hetkellä mitään tietoa koska joudun asumaan vanhempieni luona evakossa himassa olevan remontin takia. Yritän päästä joku päivä vaa'alle niin sais senkin tietoo.

Tänään olisi tarkoitus käydä vuokraamassa Reindeer spotting. Kuulostaa ainakin elokuvalta joka kiinnostaa mua.

Taas tuli vaan tällanen lyhykäinen postaus. Yritän saada kirjoiteltua pidemmin tässä lähipäivinä ja tänään AIJON onnistua!

En ole kuollut vain selkärangaton!

Tänään taas yksi aamu miljoonasta kun yritän saada pidettyä itseäni niskasta kiinni. Laihduttaminen on niin vaikeaaa nykyään! En vaan osaa. Katsotaan jos saan pidettyä kunnon loppu viikon niin tuun varmaan kirjottelemaan. Pakko saada oikeasti itseni pidettyä nyt kurissa koska ensi kesänä olen bikinikunnossa!

Perjantai punnitus!

Äsken kun astelin vaa'alle pelkäsin pahinta. Pelkäsin ettei paino ole tippunut ollenkaan. Yritin viikon tolkuttaa itselleni että vaikka se putoisi vain kilon tai vaan puoli kiloa olisi se alaspäin mutta tiedän että olisin ollut surullinen jos se olisi pudonnut niin vähän.

Onneksi kuitenkin paino oli pudonnut reippaasti. Nimittäin aamupaino oli 82,7kg. Painoindeksi on pudonnut 29,4 -> 28.

Ensi viikolla toivon alle 81kg lukemia koska tämä alku on niin helppoa kun ei tarvitse kuin syödä vähän vähemmän niin paino tippuu huminalla. Jossain 77-78 kilon kohdalla alkavat ongelmat.